WARSZTATY JOGI AKADEMICKIEJ Z PROF. JANUSZEM SZOPĄ 12 KWIETNIA

WARSZTATY JOGI AKADEMICKIEJ Z PROF. JANUSZEM SZOPĄ 12 KWIETNIA

JOGA AKADEMICKA TYLKO W OTOFITNESS! ZAPRASZAMY NA WARSZTATY Z PROF. JANUSZEM SZOPĄ.

"Joga akademicka jest systemem aktywności prozdrowotnej opartym na ćwiczeniach fizycznych hatha jogi oraz technikach relaksacyjnych.

Celem jogi akademickiej jest utrzymanie oraz poprawa zdrowia psychofizycznego człowieka.

Metody wykorzystywane w jodze akademickiej są potwierdzone naukowo, w szczególności oparte są o naukę o rekreacji ruchowej.

Joga akademicka opiera się na następujących wartościach:
- zdrowiu i bezpieczeństwie uczestników, 
- procesowym podejściu do ćwiczeń prowadzących do osiągnięcia dobrostanu psychofizycznego, nie zaś na wyniku sportowym,
- krytycznej dyskusji i wypracowywaniu własnych doświadczeń przez ćwiczących pod warunkiem zachowania reguł bezpieczeństwa, 
- wykorzystywaniu metod rekreacji ruchowej, które są mierzalne, powtarzalne i doświadczalnie sprawdzone, 
- badaniu różnych tradycji jogi indyjskiej w oparciu o założenia nauki o kulturze fizycznej."
Janusz Szopa, Michał Dziadkiewicz, 2007
Polecamy do lektury: www.jogaakademicka.pl

ZAPRASZAMY W PIĄTEK 12 KWIETNIA DO KLUBU OTOFITNESS W ALEKSANDROWIE ŁÓDZKIM W GODZ. 17.45-21.00.

Temat warsztatów:
Rola ćwiczeń hatha jogi w profilaktyce kręgosłupa i joga jako odpowiednia forma ćwiczeń dla każdego.

Program warsztatów prowadzonych przez prof. Janusza Szopę:
17.45-19.45 Ćwiczenia asan dla początkujących i zaawansowanych

20.00-20.30 Wykład "Profilaktyka zdrowego kręgosłupa"

20.30-21.00 Ćwiczenia relaksacyjne

Cena: 59 zł

Rezerwacja miejsca na warsztaty w recepcji klubu lub pod nr tel. 517-232-887 oraz na Facebooku.

Zapraszamy!