Ula Olszówka

Ula Olszówka

Joginka, dyplomowany instruktor Hatha jogi - AZS Politechniki Częstochowskiej, entuzjastka pozytywnego i zdrowego stylu życia oraz rozwoju osobistego. Praktykuję jogę od 2011r., zdobywałam wiedzę i doświadczenie głównie dzięki codziennej praktyce własnej, wspartej uczestnictwem w warsztatach tematycznych w zakresie: Iyengar Joga, Asthanga Joga, Vinyasa Joga, Kundalini Joga, Air Joga, Pranayamy i Medytacji. Na swoich zajęciach bardzo lubię łączyć rożne style jogi, oprócz asan hatha jogi wprowadzam elementy vinyas, pranayamy, medytacji, ćwiczeń energetycznych oraz rehabilitacyjnych McKenziego, w zależności od możliwości i potrzeb grupy. Uwielbiam ruch, vinyasy, harmonijny przepływ energii i stan medytacji pojawiający się, gdy ciało płynie przez kolejne pozycje, a także spokój wynikający z połączenia ruchu i oddechu ujjayi. Jednak na pierwszym miejscu zwracam uwagę na wszelkie dolegliwości zdrowotne i proponuję wariantowe wykonywanie asan połączone ze świadomym, pełnym oddechem. Biorąc pod uwagę swoje trudne doświadczenia z kręgosłupem, dbam o to, żeby zajęcia były bezpieczne i dostosowane do możliwości i ograniczeń tutejszego człowieka.

Zajęcia które prowadzę

Inni Instruktorzy