Sprawność i Spalanie Kalorii
Sprawność i spalanie kalorii – zajęcia fitness w Aleksandrowie Łódzkim
Chcesz wzmocnić ciało, poprawić kondycję i sylwetkę? Nasze zajęcia fitness w Aleksandrowie Łódzkim są właśnie dla Ciebie.Oferujemy treningi o różnej intensywności – od spalających kalorie po wzmacniające i mobilizujące ciało.
Dla tych, którzy cenią aktywność i realne efekty. Sprawdź!
Turbo Spalanie
Chcesz spalić jak najwięcej kalorii w jak najkrótszym czasie? Turbo Spalanie to intensywny trening, który pomoże Ci przyspieszyć metabolizm i spalić tłuszcz. Krótkie, ale intensywne ćwiczenia, które przyspieszą Twoje efekty!
Tabata
Tabata to trening interwałowy, który pozwala na maksymalne spalanie kalorii w minimalnym czasie. 20 sekund pracy, 10 sekund odpoczynku – i tak przez 4 minuty. To wyzwanie, które przyspieszy Twój metabolizm i poprawi kondycję!
TRX
TRX to trening z wykorzystaniem taśm zawieszonych, który angażuje wszystkie partie ciała. Ćwiczenia z własną masą ciała pomagają w budowaniu siły, poprawie stabilności i równowagi. Idealny trening dla osób szukających wszechstronnego wyzwania.
BUP (Brzuch, Uda, Pośladki)
Skupiamy się na najważniejszych partiach ciała! BUP to dynamiczny trening, który angażuje mięśnie brzucha, ud i pośladków. Skuteczne ćwiczenia pomagają w ich wzmocnieniu, ujędrnieniu i modelowaniu.
BUP i Ramiona
To połączenie treningu na dolne i górne partie ciała! Jest to intensywny trening, który angażuje mięśnie brzucha, ud, pośladków, a także ramion, pleców i klatki piersiowej. Zajęcia te pomagają w budowaniu siły, poprawie kondycji oraz modelowaniu sylwetki.
Trening Obwodowy
Trening obwodowy to idealne połączenie siły, wytrzymałości i spalania kalorii. W różnych stacjach ćwiczysz różne grupy mięśniowe, co pozwala na szybkie osiąganie efektów. Zajęcia dla osób, które chcą poprawić kondycję i wzmocnić ciało.
Płaski Brzuch
Marzysz o płaskim brzuchu? Zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu mięśni brzucha, spalaniu tłuszczu i poprawie postawy. Regularny trening pozwoli Ci uzyskać smukłą sylwetkę i poczuć się pewniej.
Aerial Hoop 15+
Aerial Hoop to wyjątkowy trening, który łączy elementy akrobatyki i siły. Ćwiczenia w powietrzu z wykorzystaniem obręczy rozwijają elastyczność, siłę i równowagę. Zajęcia dla osób 15+, które chcą poczuć się jak w cyrku i rozwijać swoje umiejętności!
Siła Biegowa i Mobilność
Zajęcia, które pomagają w poprawie siły biegowej i mobilności. Idealne dla biegaczy i osób aktywnych sportowo, które chcą poprawić swoje wyniki biegowe oraz uniknąć kontuzji.
Sprawność Biegowa
Trening dla biegaczy, który pomoże zwiększyć wydolność, szybkość i technikę biegania. Ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną i technikę biegową, które pomogą Ci biegać szybciej i bardziej efektywnie.
Fitness z Piłką
Zajęcia z piłką to idealny sposób na poprawę kondycji, równowagi i koordynacji. Ćwiczenia z piłką angażują całe ciało, pomagając w budowaniu siły, wytrzymałości i elastyczności. Trening, który daje widoczne efekty w krótkim czasie!
Pośladki na start
Zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu pośladków i nóg. Idealne dla osób, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej.
Inne zajęcia
Sprawność i Spalanie Kalorii
Zajęcia Fitness, dzięki którym spalisz kalorie i podniesiesz swoją sprawność i obudzisz endorfiny.
Joga, Pilates i Mental
Zajęcia z różnych rodzajów Jogi, Pilatesu oraz zajęć poprawiających nastrój.
Sztuki Walki i Samoobrona
Zajęcia z różnych sztuk walki w tym boksu, Krav Magi i samoobrony.
Zajęcia Taneczne
Otofitness to nie tylko ćwiczenia siłowe, to także zajęcia taneczne, na których również można się bardzo zmęczyć.
Zajęcia dla dzieci i młodzieży
Dzieciaki mają u nas w czym wybierać! Od kalisteniki, przez akrobatykę po tańce!