SIERPNIOWY WYJAZD Z JOGĄ

SIERPNIOWY WYJAZD Z JOGĄ

Kolejna edycja wyjazdu letniego z jogą!
Prowadzące: Dorota Klimek & Małgorzata Piasecka

SIERPNIOWY WEEKEND Z JOGĄ

Małgorzata Piasecka i Dorota Klimek zapraszają na magiczną podróż przez różne style jogi, którą odbędziemy wspólnie w kontakcie z naturą, w atmosferze życzliwości, uśmiechu i przyjaźni, po to, aby każdy z nas mógł doświadczyć głębokiego relaksu, wzmocnienia sił witalnych oraz stanu harmonii z samym sobą i otaczającym światem.

Termin:
14-18 sierpnia 2019

Miejsce:
Wielka Wieś
98-240 Szadek (województwo łódzkie)
WWW.UMARKA.PL

Cena:
590 zł (w tym – noclegi, wyżywienie, wszystkie elementy programu i dodatkowe atrakcje)

Rezerwacja miejsca po wpłacie zaliczki – 200 zł.

Jeśli ktoś nie może dotrzeć w środę, jest opcja pobytu od czwartku - koszt wtedy wynosi 490 zł. 

Cel:
Osiągnięcie stanu pełnego energii a jednocześnie głęboko odprężonego ciała oraz stanu szczęśliwego i wolnego od stresu umysłu, przez każdego uczestnika warsztatów.

Zakwaterowanie:
2- i 3-osobowe pokoje z dostępem do łazienek na korytarzu; oraz przestrzenna 6-osobowa sala z własnymi łazienkami.

Wyżywienie:
Kuchnia wegańska i wegetariańska

PROGRAM:
środa 14.08.

16.00-18.00 przyjazd
18.00 spotkanie integracyjne
19.00 kolacja
20.00 praktyka - sesja joga relaksacyjna

czwartek 15.08.

8.00 - 8.45 praktyka - sesja na rozbudzenie
9.00 śniadanie
10.30 - 12.30 praktyka - sesja wzmacniająco-rozluźniająca
13.00 obiad
13.30-16.30 czas wolny (do wyboru wspólne pieczenie i konsumpcja ciasta, spacery, leżakowanie, książka)
16.30-18.30 praktyka - sesja zdrowy kręgosłup
19.00 kolacja
20.00-21.00 praktyka - sesja oddechowa plus relaks

piątek 16.08.

8.00-8.45 rozluźniający biego-spacer
9.00 śniadanie
10.30-12.30 praktyka - sesja sekwencje
13.00 obiad
13.30-16.30 czas wolny (do wyboru - kawa plus ciasto, spacer)
16.30-18.30 praktyka joga z elementami pilates plus relaks
19.00 kolacja
20.00 gry i zabawy towarzyskie

sobota 17.08.

8.00-8.45 praktyka - sekwencja powitanie słońca
9.00 śniadanie
10.30-12.30 SUPER ATRAKCJA lekcja aikido
13.00 obiad
13.30-16.30 czas wolny do wyboru (pieczenie ciasta i konsumpcja plus kawka, spacery)
16.30-18.30 praktyka - sesja z krzesłami
19.00 kolacja
20.00-21.00 kąpiel w koncercie mis i gongów

niedziela 18.08.

9.00 śniadanie
10.30-12.30 praktyka - sesja wygięć do tyłu plus relaks
13.00 obiad
13.30 kawka plus niespodzianka
16.00-17.00 wyjazd

Zapraszamy!
OTOFITNESS
Aleksandrów Łódzki, ul. 11 Listopada 5A
www.otofitness.pl
tel. 517-232-887


Galeria zdjęć: JOGA U MARKA