Już od 5 lutego NOWOŚĆ W GRAFIKU!! TABATOWY BUDZIK Start godz. 9:00

Już od 5 lutego NOWOŚĆ W GRAFIKU!!  TABATOWY BUDZIK Start godz. 9:00

Już od 5 lutego NOWOŚĆ W GRAFIKU!! 
TABATOWY BUDZIK Start godz. 9:00 
Trener prowadzący: Patka - Tabatka

Tabata to czterominutowy trening, który polega na naprzemiennym wykonywaniu dwóch rodzajów ćwiczeń: 


- Anaerobowego, czyli intensywnego treningu interwałowego, podczas którego ćwiczymy wytrzymałość beztlenową. 

Kiedy wykonujemy ćwiczenia anaerobowe, nasze mięśnie pracują tak intensywnie, że krew nie nadąża z dostarczeniem do nich odpowiedniej ilości tlenu. Wtedy w mięśniach odbywa się proces spalania bez udziału tlenu. 

- Aerobowego (tlenowego), czyli umiarkowanego treningu, podczas którego mięśnie nie są obciążone nadmiernym wysiłkiem, co pozwala dostarczyć do nich tlen.

Zapisz się na zajęcia i pozytywnie zaczynaj 
razem z nami każdy tydzień, 


tel. 517-232-887
team otofitness.pl