JOGA ZDROWY KRĘGOSŁUP

JOGA ZDROWY KRĘGOSŁUP

JOGA

To program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz samopoczucia.

piątek

17:30 - 19:00

Ewa Świerczyńska

zapisz się

2018-12-14

2018-12-21

2018-12-28

zapisz się

Nadchodzące Zajęcia