Joga, Pilates i Mental

Zwolnij. Złap oddech. Odkryj jogę i pilates w Aleksandrowie Łódzkim

Nie samym wyciskaniem żyje człowiek. Czasem zamiast sprintu warto się zatrzymać. Oddech. Skupienie. Świadomy ruch. Jeśli szukasz zajęć, które nie tylko wzmacniają ciało, ale też wyciszają głowę – jesteś w dobrym miejscu. Nasze zajęcia jogi, pilatesu, medytacji i technik oddechowych to propozycja dla każdego, kto chce poczuć się lżej – fizycznie i mentalnie. Bez pośpiechu, bez presji, ale z wyczuciem i troską o Twoje potrzeby. W naszej ofercie znajdziesz różne style i podejścia – od dynamicznych sekwencji po spokojne praktyki z długim rozciąganiem i pracą z oddechem. Zajęcia prowadzą doświadczeni instruktorzy, którzy pomogą Ci znaleźć balans – w ruchu i w codziennym życiu.

Zdjęcie z zajęć Zdrowy Kręgosłup 2 w klubie Otofitness w Aleksandrowie Łódzkim

Joga – Zdrowy Kręgosłup

Dużo siedzisz? Plecy dają się we znaki? Te zajęcia to ulga dla Twojego kręgosłupa. Łagodne ruchy, uważność i wzmocnienie – wszystko po to, by poczuć się lepiej w swoim ciele.

Zapisz się na zajęcia

Zdjęcia z zajęć Joga w Chustach w klubie Otofitness w Aleksandrowie Łódzkim

Joga w Chustach (Aerial Joga)

Unosisz się nad ziemią, a ciało staje się lżejsze. Dzięki specjalnym chustom możesz głębiej się rozciągnąć i spróbować pozycji, które na macie bywają wyzwaniem. Trochę zabawy, trochę odkrywania – dużo korzyści.

Zapisz się na zajęcia

Zajęcia Klasycznej Jogi w klubie Otofitness w Aleksandrowie Łódzkim

Klasyczna Joga

To znane i sprawdzone praktyki, które pomagają wzmocnić mięśnie, poprawić elastyczność i – co równie ważne – złapać wewnętrzny balans. Dla ciała i dla głowy.

Zapisz się na zajęcia

Relax

W dzisiejszym świecie relaks to nie luksus, tylko potrzebna umiejętność. Na tych zajęciach nauczysz się technik, które pomogą Ci się wyciszyć, uspokoić oddech i odpuścić napięcie.

Zapisz się na zajęcia

Joga dla Początkujących

Zaczynasz przygodę z jogą? Tu poznasz podstawowe pozycje, nauczysz się prawidłowego oddechu i krok po kroku rozruszasz swoje ciało – bez presji, w swoim tempie.

Zapisz się na zajęcia