FITNESS Z PIŁKĄ/PILATES

FITNESS Z PIŁKĄ/PILATES

FITNESS

Ćwiczenia wszechstronne, kompleksowe na całe ciało z dużą piłką Z DUŻĄ PIŁKĄ oraz dodatkowo (dla uatrakcyjnienia niektórych treningów) hantle, gumy. Efekty to wyrzeźbione ale i elastyczne, zwinne, silne i jędrne ciało. Zajęcia prowadzone w formie chorografii przy dynamicznej muzyce. W trakcie zajęć PILATES wykonujemy płynne, wolne, precyzyjne ruchy o niewielkim zasięgu. Praca odbywa się głównie na głębokich mięśniach obwodu brzucha, talii oraz pleców (tzw. gorsecie mięśniowym). Efekty jakie osiągamy to równowaga w ciele ,napięcie i uelastycznienie mięśni szkieletowych a przy okazji tak upragniony płaski brzuch! Ta metoda ćwiczeń bywa też nazywana treningiem dobrego samopoczucia, wpływa bowiem na to, jak wygląda nasze ciało, w jaki sposób je odczuwamy i jak ono pracuje. Zajęcia wykonywane przy spokojnej muzyce wprowadzają nas w dobry nastrój jednocześnie poprawiając wygląd naszego ciała. Pilates uczy ponadto oddechu oraz właściwej postawy ciała.

środa

10:00 - 11:00

zapisz się

2019-08-28

2019-09-04

2019-09-11

zapisz się

Nadchodzące Zajęcia